Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/aikid/aikid.ru/docs/libraries/cms/application/cms.php on line 460
Этикет и занятия

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/aikid/aikid.ru/docs/components/com_k2/models/item.php on line 881

Этикет и занятия

Айкидо – это не “приемчики для драки”, а боевое искусство с многовековой историей, суть которого в одновременном укреплении и духа, и тела. Поэтому люди, которые занимаются Айкидо, должны уважать зал и других людей и, в первую очередь думать о постижении Пути и великой цели, которая объединила всех в додзё. Правила поведения в додзё строже, чем просто правила приличия, принятые в обществе. Это обусловлено тем, что на занятиях нужно создать атмосферу поддержки и развития.

Правила вступают в силу после того, как ученик ступил на татами, церемония пришла к нам из Японии, там она используется во многих боевых искусствах.

Рицурэй – приветствие.

Церемония приветствия очень важна в Айкидо, она создает правильный настрой для тренировки. Как только тренирующийся ступает на татами, он должен поклониться в сторону лицевой стены. Правильный поклон делается свободно и естественно, туловище следует наклонить на 30 градусов вперед, при этом кончики пальцев должны касаться передней части бедер над коленями. Слишком низкий поклон считается неприличным – не нужно показывать свой затылок тем, кто стоит перед вами в момент поклона.

После поклона тренирующемуся следует выполнять разминающие мышцы упражнения до прихода сэнсэя. Рекомендуется также делать упражнения на развитие внутренней силы.

Ко времени начала занятий тренирующийся должен занять место, соответствующее его уровню мастерства и сесть в позу сэйдза.

Сэйдза

Чтобы сесть в положение сэйдза, отставьте левую ногу на полшага назад и согните ее так, чтобы колено коснулось татами. Не забывайте об осанке. После чего точно также согните правую ногу, большие пальцы обеих ног должны касаться или скрещиваться. Вес тела сосредоточьте на пятках. Между коленями должно свободно помещаться два кулака.

Руки положите ладонями вниз на бедра, при этом пальцы должны быть либо повернуть внутрь, либо сжаты в слабый кулак.

У положения сэйдза есть несколько видов, все они различаются лишь положением ног: можно не перекрещивать большие пальцы ног или даже перекрестить ноги перед собой, так называемая поза “портного”, или “агура” по-японски. Не забывайте о прямоте спины и шеи.

Вставать из сэйдза необходимо, выполняя все вышеописанное в обратной последовательности.

Сначала приподнимите бедра, оторвав их от пяток. После согните пальцы ног так, чтобы они уперлись в татами. Сначала двигается правая нога: оторвите колено от татами и поставьте ступню рядом с коленом левой ноги, затем оторвите левое колено и поставьте ногу рядом с правой. Выполняйте движения плавно и точно, не забывайте об осанке.

Во время приветствия тренер сидит спиной к ученикам и лицом к лицевой стене. Хлопком в ладоши тререн сигнализирует о том, что группе следует поклониться в положении сэйдза.


Написать сообщение